Сплю хорошо, когда спокойно на душе, сплю плохо при волнении...
Алла
- 12.04.2017 в 12:33.
А никакого секрета и нет!...Организм включает блокировку....Вот и всё....
Ольга
- 13.04.2017 в 13:41.
когда мне спать, всё голосю и голосюююююююююююююю
я без режимный
S N
- 13.04.2017 в 08:58.
Я СПЮ ХОРОШО НО НОЧЬЮ ПУКАЮ ТАК ГРОМКО ШО ПРИБЕГАЕ СОСЕД
Аноним
- 14.04.2017 в 16:58.
да, сплю я хорошо, меньше негативных мыслей в голове - и сон Вам обеспечен)))
нет..плохо
Аноним
- 30.07.2017 в 15:17.
Не нервничать днём, тогда и ночь будет спокойной.
Аноним
- 15.04.2017 в 23:05.
Хорошо. Недосып.
Фотострана
- 16.04.2017 в 01:46.
меньше знаешь - крепче спишь))
Елена
- 30.04.2017 в 01:59.
Правильные таблетки получаю от мужчины
Фотострана
- 16.04.2017 в 15:54.
Матрас "Аскона". Рекомендую.
Аноним
- 16.04.2017 в 19:11.
Нашли у кого спросить..)
я сова страдающая бессонницей, сплю очень мало поэтому хорошо или плохо не успеваю понять.
Секрет здорового сна - не знаю, кто знает поделитесь.
Хотя, если вскопать огород или разгрузить вагон, пожалуй наступит хороший здоровый сон, но это в теории.
думаю перед сном о приятном)))
ЗДОРОВЫЙ СОН ЭТО ЧТО?
долгий , упорный труд
Фотострана
- 17.04.2017 в 13:42.
На сон не жалуюсь. Секрета, нет.
плохо сплю ,мысли мешают спатъ.
Lina
- 04.06.2017 в 11:44.
Вырубаюсь сразу )
Надо иметь чистую совесть и работать на совесть )
Фотострана
- 17.04.2017 в 20:58.
Замечательно сплю)))
Аноним
- 17.04.2017 в 23:32.
чистая совесть- лучшее лекарство
засыпай с хорошими мыслями и будешь спать замечательно
Анюта
- 27.04.2017 в 11:57.
Мало сплю. Нервы ни к черту.
умиротворённость
Аноним
- 27.04.2017 в 19:26.
отсутствие вредных привычек
Аноним
- 06.11.2017 в 20:31.
аутотренинг хорошо помогает..
Крепко сплю.
Den
- 20.04.2017 в 10:20.
да, думать о хорошем перед сном
Аноним
- 27.04.2017 в 14:39.
Да! Сплю:- ведь спать хочу!
Анна, добрый день) Да, я хорошо сплю - сон глубокий, подчас, с качественными цветными, сюжетными снами)) В чем секрет подобного сна? Трудно сказать, но, мне кажется, важным тут является трата в течение дня эмоций и сил, нужно, как бы, "выложиться" в течение светового периода дня. Прекрасный сон после подобного дня - как некая награда человеку за хороший день)
интересный вопрос... сплю прекрасно !!!!
я сплю чутко
Елена
- 23.04.2017 в 02:59.
отлично
Лана
- 23.04.2017 в 12:52.
как убитая, под подушкой ножик храню)
Аноним
- 23.04.2017 в 14:01.
В физ. нпгрузках .
Аноним
- 25.04.2017 в 02:11.
На данный момент -сплю плохо. Но в ближайшее время все изменится т.к пойду в отпуск. У меня нет никакого секрета. Желательно перед сном прогуляться перед на свежем воздухе,хорошо проветрить комнату, принять ванну с эфирными маслами. Очень хорошо массаж...и не только. Все индивидуально .
Хорошо сплю в одних трусах!!!!
Ник
- 29.04.2017 в 10:19.
Чего и Вам желаю))))
Ирина
- 27.04.2017 в 07:34.
Душевное спокойствие ... и здоровый образ жизни...))
Аноним
- 27.04.2017 в 10:36.
Храпящий партнер)))
Фотострана
- 27.04.2017 в 13:42.
ну отработаешь когда, как раб на галере, тогда и узнаешь секрет-до подушки и вперед
Аноним
- 27.04.2017 в 22:34.
не кушать поздно и удобная твердая пастель
спать не думать о качестве сна
Аноним
- 22.05.2017 в 08:04.
хорошо сплю ..Спать ложитесь не позднее 22-23 часов.
Для нормального сна 5-6 часов - вполне достаточное время. Биологические ритмы указывают на наиболее продуктивное время для сна: это с 23 ч. вечера до 5 ч. утра.
Каким бы не был ваш режим, но спать в период с 2 ч. ночи до 4 ч. утра нужно обязательно. В этот период наступает наиболее глубокий, "продуктивный" сон.
Есть еще важные секреты полноценного сна, касающиеся времени: не нужно спать днем! Особенно не стоит засыпать перед закатом солнца.
Может показаться странным такой факт: продолжительность сна напрямую зависит от того, сколько вы съели за день. Съели мало - спите мало.
Кстати, долгожители спят в течении суток всего 4-6 часов. Напрашивается вывод!
Аноним
- 28.04.2017 в 16:36.
Поработать как следует днем, тогда очень хорошо спится.
Фотострана
- 28.04.2017 в 19:46.
В зависимости от обстоятельств.Секретов нет.
хороший труд
Фотострана
- 28.04.2017 в 21:56.
хорошо.... когда к вечеру с ног от усталости падаешь, засыпаешь крепко и мгновенно
Хороший сон...только у хороших-людей!....))))...им не за что-переживать....))))
Аноним
- 29.04.2017 в 16:42.
маленький ребёнок, кокай сон по ночам?
Работа-работа-работа))))))))))
Ann@
- 30.04.2017 в 14:45.
я хорошо сплю, когда выпью.... а пью я не часто)))
нет у меня бессоница
Люба
- 01.05.2017 в 00:49.
очень плохо...и не знаю причины... я не доктор...
Отлично сплю! Секреты не раскрываю ))
Аноним
- 02.05.2017 в 04:48.
[ns:845038]
~Ok~
- 06.05.2017 в 21:58.
3-4 часа в сутки
Аноним
- 03.05.2017 в 22:55.
Ни какого секрета... поспать люблю!!!
Лидия
- 05.05.2017 в 09:12.
( . )( . )
Denis
- 05.05.2017 в 16:29.
Из-за бессонницы часто сижу в интернете... не знаю я секрета здорового сна ...поделитесь...
сплюдобре секрет в тому що я люблю поспати
но бойфренд но проблем
и крепкий сон
не всегда ... мысли мешают ...
нет это моя проблема не усну никак
Аноним
- 09.05.2017 в 21:00.
да..я хорошо сплю.
Ольга
- 09.05.2017 в 22:09.
хорошо
Игорь
- 09.05.2017 в 19:21.
светлые мысли-залог здорового сна...
Да, хорошо.Очень сильно устаю.
Фотострана
- 10.05.2017 в 20:21.
Спокойная атмосфера в доме
Аноним
- 29.05.2017 в 21:11.
Я прекрасно сплю,приятная усталость после плодотворного рабочего дня
Аноним
- 12.05.2017 в 21:55.
да. Необходимо как можно больше двигаться, а еще лучше поплавать 1-2 раза в неделю
Работать надо много и спать ложиться в одно время.
Фотострана
- 11.05.2017 в 22:06.
Роман
- 11.05.2017 в 22:54.
Да, засыпаю думая о встрече...
Фотострана
- 12.05.2017 в 00:56.
Да. Прекрасный здоровый сон.
В прогулках перед сном.
Фотострана
- 12.05.2017 в 19:38.
