Как потреблять меньше калорий
Правила здорового питания
Клетчатка на завтрак
Суперполезный продукт, который способствует правильному насыщению. Если за завтраком заменить хлопья и мучное овсянкой, то в течение дня вы съедите на 30 % калорий меньше.
Кофе и чай без сливок и сахара
Начнем с того, что пить кофе в неограниченном количестве вредно. Если...
читать далее