Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Ингредиенты:

Белки — 8 шт.
Желтки — 2 шт.
Куриная грудка — 200 г
Творог — 200 г
Петрушка — 0,5 пучка
Листья салата — 6–8 шт.
Кефир нежирный — 50 г
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.
2. Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.
3. Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.
4. Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.
5. У вас должны получиться три яичных блина.
6. Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.
7. Отваренную куриную грудку нарежьте мелким кубиком.
8. Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.
9. Сверху выложите куриную грудку.
10. Накройте все листьями салата.
11. Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.
12. Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ...
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 2
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 3
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 4
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 5
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 6
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 7
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 8
Белковый торт с куриной грудкой для сушки.Ингредиенты:Белки — 8 шт.Желтки — 2 шт.Куриная грудка — ... - 9
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 13 отзывов
Нравится13
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Днепрорудное без регистрации бесплатно Сайт знакомств Днепрорудное кому за 35 Сайт знакомств Днепрорудное с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Днепрорудное с девушками без регистрации Сайт знакомств Днепрорудное для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Днепрорудное для взрослых без регистрации Сайт знакомств Днепрорудное с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно