Nivi Nivina

51 год, Кишинев

Подписчики 7

Посмотреть все фотографии 13

Написать сообщение

Добавить в друзья

С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми

Имя Nivi Nivina
День рождения 22 мая 1969 (Близнецы), 51 год
Город Молдова, Кишинев

Её записи

Найти в себе силы, чтобы заняться йогой дома, может не каждый. Однако стоит начать - и становится ясно, что самостоятельные занятия - кратчайший путь к самопознанию.

Домашняя практика обладает рядом преимуществ, которые выгодно отличают ее от занятий в классах.

Во-первых, дома можно позаниматься тогда, когда нельзя пойти на урок. Даже если вы про...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 30 апреля 2019

Нравится 72

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Елена 30 апреля 2019 в 19:37

Ваш комментарий

Отправить

Усталый путник

Правильно выстроенная практика может избавить вас от усталости и напряжения, навалившихся в конце трудного дня. Лучше всего начать выполнение комплекса с Шавасаны (позы Мертвеца). Конечно, если вы буквально валитесь с ног, велика вероятность, что во время выполнения асаны вы просто заснете – но и это тоже неплохо. Восстанавливающий ...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 4 мая 2019

Нравится 80

Показать ещё 1 комментарий

Скрыть комментарии

Инесса 4 мая 2019 в 21:36

Natalia 5 мая 2019 в 00:10

ВАУ! Столько упражнений, поднимающих давление

Svetlana 5 мая 2019 в 06:17

Наталья, не соглашусь, более года занимаюсь йёгой, ни разу давление не поднялось, все эти элементы присутствуют

Ваш комментарий

Отправить

Поза Плуга: как сделать всё правильно

Халасана расслабляет нервную систему и способствует приливу свежих сил.

Халасана и Сарвангасана (Стойка на Плечах) имеют схожий результат. Они благотворно воздействуют на внутренние органы и железы, улучшают работу дыхательной системы, избавляют от головной боли, повышенного давления и бессоницы. Б.К.С. Айенг...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 23 апреля 2019

Нравится 55

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Комплекс асан "Плоский живот"

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться, обрести внутренний покой и в то же время улучшит работу организма, выведет токсины, и, конечно же, сделает мышцы живота более упругими.

Большинство упражнений йоги для пресса – это медленны...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 19 апреля 2019

Нравится 111

Показать ещё 4 комментария

Скрыть комментарии

Волшебная Удача))) 27 апреля 2019 в 00:39

Владимир, разве в Минске коврика негде купить, что из Харькова вас будут просить приобрести его?) Если не на что, то сойдет и старое покрывало - лишь бы занимались.))

Vladimir 29 апреля 2019 в 06:41

Скрытая реклама. Йоги как-то без них обходились.

Vladimir 29 апреля 2019 в 06:43

Ваш комментарий

Отправить

Признаки и симптомы того, что вы близки к внутренней гармонии:

1. Склонность думать и действовать сиюминутно, а не страховаться прошлым опытом
2. Безошибочная способность наслаждаться каждым моментом
3. Потеря интереса к суждению о других людях
4. Потеря интереса к суждению о себе
5. Потеря интереса к оценке действий других людей
6. Потеря интерес...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 18 апреля 2019

Нравится 59

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Жанна Овчинникова 18 апреля 2019 в 12:19

не будешь делать выводов других- сам попадешься о себе- совсем поглупеешь... пофигизм хорош в меруа потеря интереса- неживой человек

Natali 18 апреля 2019 в 13:40

глупости - домысливать чужую дшу и чужие обстоятельства

Ваш комментарий

Отправить

КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ МЕНЯЕТ НАС?

ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ:
Улучшенная функция мозга.
Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений.

Меньше стресса
Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. После ...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 28 апреля 2019

Нравится 67

Показать ещё 2 комментария

Скрыть комментарии

Эвелина 1 мая 2019 в 10:31

я тоже так могу! ))

Татьяна 10 февраля 2020 в 10:42

Это точно

Татьяна 10 февраля 2020 в 10:42

Еще бы тренера хорошего найти

Ваш комментарий

Отправить

Пальминг для глаз. Уже через неделю вы замените очки на более слабые

Что такое пальминг?

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете.

На первый взгляд, ...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 30 апреля 2019

Нравится 202

Показать ещё 2 комментария

Скрыть комментарии

Олег 1 мая 2019 в 14:07

Комментарий скрыт

Галина 2 мая 2019 в 08:54

Светлана 2 мая 2019 в 18:20

Ваш комментарий

Отправить

13 ПРИЧИН ВЗЯТЬ РУККОЛУ НА ЗАМЕТКУ

1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.

2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К.

3. Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет,...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 23 апреля 2019

Нравится 91

Показать ещё 3 комментария

Скрыть комментарии

Наталья 24 апреля 2019 в 07:57

Руккола - на любителя конечно...но при правильном сочетании с определенными продуктами в салате...придает пикантность....

Галина 26 апреля 2019 в 11:48

...и цветёт на огороде симпатичненько))) А вкус - как у любой пряности - привыкнуть нужно, и не валить охапками

Лариса 29 апреля 2019 в 03:26

незнаю девочки, мне нравится, сорта всё таки видимо разные. Я пробовала несколько ,есть горчинка ярко выраженная, но не как у кинзы допустим вкус... реально не моё .

Ваш комментарий

Отправить

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда...

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:

- 1 плод инжира (смоковницы);
- 5 сушеных абрикосов (кураги);
- 1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки на...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 28 апреля 2019

Нравится 124

Показать ещё 1 комментарий

Скрыть комментарии

Натали 28 апреля 2019 в 12:08

Если проблемы со спиной, походите на массажи в Серагем. Бесплатные массажи, результат прекрасный!

Лана 28 апреля 2019 в 19:45

Всех с праздником!!! Натали , подскажите адрес где делают бесплатные массаж.

Евгений 28 апреля 2019 в 23:30

Это рецепт хозяина лавки с сухофруктами)))

Ваш комментарий

Отправить

Загадочный йоговский чай

Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Это мое мнение, конечно, но решать вам.

Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настро...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 30 апреля 2019

Нравится 106

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Лена 2 мая 2019 в 20:17

Алла 4 ноября 2020 в 00:31

Главное, чай не забыть положить))

Ваш комментарий

Отправить

Вечерняя йога для хорошего сна!

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 21 апреля 2019

Нравится 75

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Вася 21 апреля 2019 в 15:02

Ольга 21 апреля 2019 в 22:51

Хорошее дело - это йога

Ника 21 апреля 2019 в 23:21

Комментарий скрыт

Ваш комментарий

Отправить

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.

1 упражнение

• Встаем прямо, руки в стороны на уровн...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 28 апреля 2019

Нравится 369

Показать ещё 10 комментариев

Скрыть комментарии

Tatyana 29 апреля 2019 в 01:24

они не трудные,но полезные..для омоложения...

Лали 29 апреля 2019 в 20:05

На них уходит 10-15 минут хотя бы по три раза каждое. Делать надо регулярно.Еще идет воздействие на все желез внутренней секреции.

Tagir 7 сентября 2019 в 07:35

2е номера Нравятся

Ваш комментарий

Отправить

Утренняя йога

1. Хаста Уттана-асана
(интенсивное вытягивание рук)

Ноги вместе, переплетите пальцы рук, с согнутыми локтями уведите их за голову.
Раскрывая грудную клетку, потяните подбородок вниз и вперед.
Поднимитесь на носки, пятки плотно вместе, руки выпрямите в локтях, уводя переплет пальцев как можно дальше за голову. Взгляд вперед.

2. Утта...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 20 апреля 2019

Нравится 43

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Вася 20 апреля 2019 в 22:57

А я причем что он таво

Вася 20 апреля 2019 в 22:58

Поиграть ему лижбы))))

Вася 20 апреля 2019 в 22:58

Ват ку ипокстать

Ваш комментарий

Отправить

Вечерняя йога перед сном.

Комплекс асан, который поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 23 апреля 2019

Нравится 145

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Нина 23 апреля 2019 в 16:41

Спасибо , здорово!

Удаленный пользователь 23 апреля 2019 в 17:40

Комментарий скрыт

Инесса 23 апреля 2019 в 20:28

Ваш комментарий

Отправить

ПОЧЕМУ ЖЕЛАТЕЛЬНО УТРОМ СЪЕДАТЬ НЕСКОЛЬКО ФИНИКОВ

Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве ...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 24 марта 2019

Нравится 123

Показать ещё 7 комментариев

Скрыть комментарии

Любовь 25 марта 2019 в 18:06

Очень вкусно с тмином

Вика 30 марта 2019 в 13:36

Утро начинаю зеленым чаем с имбирем и финиками ... .и пусть в них не 23 вида аминокислот , а только 20- все равно полезно и вкусно...

Milena 6 апреля 2019 в 05:01

Покупаю их вместо конфет.И вкусно и полезно.

Ваш комментарий

Отправить

7 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Попробуйте несколько проверенных способов естественного повышения энергии:

1. ФИНИКОВЫЙ НАПИТОК
Самый простой рецепт повышения энергии - тонизирующий напиток из фиников: замочите 5 свежих фиников в стакане воды на ночь. На следующее утро размельчите финики с водой в миксере и выпейте - это прида...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 29 марта 2019

Нравится 78

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Галина 30 марта 2019 в 02:54

Наталия 17 мая 2019 в 18:24

когда я встаю в 5, в 8 хочу спать обратно.

Ваш комментарий

Отправить

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 3 апреля 2019

Нравится 151

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Lіlя 3 апреля 2019 в 18:04

Ваш комментарий

Отправить

Короткая практика для весеннего детокса

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее.

Если делать 3 этих упражнения с утра, ваши печень и кишечник будут работать бодрее. Выполняйте их до завтрака, после того, как примете душ и выпьете стакан тёплой воды. Это улучшит перистальтику и процессы очищения от токсин...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 28 марта 2019

Нравится 127

Показать ещё 0 комментариев

Скрыть комментарии

Ваш комментарий

Отправить

Йога для глаз

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедн...
читать далее

фитнес

Понравилась запись Йога | Yoga | 23 марта 2019

Нравится 128

Показать ещё 1 комментарий

Скрыть комментарии

Ульяна 23 марта 2019 в 20:14

Мила 123 23 марта 2019 в 21:34

Халифа 23 марта 2019 в 22:22

!!!

Ваш комментарий

Отправить

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.

1. Пожимание плечами

Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. П...
читать далее