6 эффективных асан при остеохондрозе
При остеохондрозе лучше всего помогают физические упражнения, в частности йога.
1. Маджариасана. Стоя на коленях, поочередно выгибаем и прогибаем позвоночник.
2. Продолжение Маджариасаны. Из положения стоя на коленях и ладонях поочередно и очень медленно сгибаем корпус то вправо, то влево. Движение напоминае...
читать далее