Диетолог рекомендовала включить в рацион «кашу красоты»
Однако переедать ее не стоит, ведь эта крупа провоцирует газообразование.
Чтобы улучшить внешний вид и здоровье кожи, а также состояние сердечно-сосудистой системы, в рацион нужно включить перловку. Такой совет дала врач-диетолог Ольга Кораблева.
«В перловке есть калий, кальций, железо, ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена. Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому перловку называют «кашей красоты», — приводит ее слова РИА «Новости».
Кроме того, эта каша богата фосфором, незаменимым элементом для сердечно-сосудистой системы.
Также она является диетическим продуктом, ведь на 100 граммов перловки содержится лишь 1,1 грамма жиров. Помимо прочего, эту крупу можно употреблять практически всем, за исключением людей с непереносимостью глютена.
Но Кораблева предупредила, что переедать эту кашу не стоит, ведь она провоцирует газообразование. Также не следует давать ее детям до трех лет. Готовить такую крупу нужно долго, не менее 50 минут и лучше в предварительно замоченном на ночь состоянии, заметила диетолог.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Интим Гдов без регистрации
Сайт знакомств Гдов с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гдов кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гдов с девушками без регистрации
Сайт знакомств Гдов для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Гдов с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гдов для взрослых без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 072 738 человек
Следующая запись: Капризы фармакологии. Спасет ли лекарство от глистов при коронавирусе? Американские ученые из ...
Лучшие публикации