Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
ПРОДУЛО ШЕЮ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ

Часто боль в шее появляется именно летом – из-за сквозняков и кондиционеров. Что делать, если продуло шею, как избавиться от неприятных ощущений, боли и скованности, и как быстрее вылечиться в домашних условиях?

Это может случиться где угодно: дома, в офисе, на природе. Если вы побывали на сквозняке, посидели под кондиционером, и вдруг появилась острая боль в шее, больно повернуть или наклонить голову – скорее всего, у вас миозит. Это воспаление мышц, которое связано с переохлаждением, сопровождается ноющей, очень неприятной болью и ограничением подвижности.

Симптомы боли в шее
Как правило, боль появляется утром – если вы спали на сквозняке или под кондиционером, или просто на неудобной подушке. Если продуло на работе или в транспорте, неприятные ощущения возникнут спустя несколько часов.

Главный симптом – боль в шее асимметричная, то есть боль возникает с одной стороны шеи. Становится трудно держать голову прямо, больно ее поворачивать, сложно наклоняться. Интенсивность боли увеличивается при надавливании на мышцы или во время движения.

Мышцы шеи как будто отекают, любое движение сопровождается ноющей болью, которая может отдавать в висок, лоб, плечо, ладонь или даже пальцы. В мышцах шеи появляется защитное напряжение, которое приводит к ограничению подвижности.

Возникают трудности при выполнении самых обычных бытовых действий. Если ничего не предпринимать, то боль и скованность могут сохраняться несколько дней.

Что может стать дополнительной причиной боли в шее, способствовать ее появлению?
-Перенесенные травмы шеи.
-Остеохондроз.
-Стрессы, нервное напряжение.
-Неправильное положение во время сна или при сидении за компьютером, в офисе, за рулем, в транспорте.
-Если вы носите тяжелые рюкзаки, неудобные сумки.
-Недавно перенесенные инфекционные заболевания.
-Вы разогрели мышцы, например, спортом или работой на даче, а потом охлаждались на сквозняке.

Как лечить боли в шее в домашних условиях
В домашних условиях лечение боли в шее может быть таким:
-Для улучшения самочувствия можно использовать сухой теплый компресс: например, приложите разогретый утюгом шарф или платок.
-Если нет воспаления лимфоузлов, может улучшить состояние легкий самомассаж.

Медицинские средства
-Шею можно растереть мазями, гелями и кремами, которые оказывают согревающее и раздражающее действие, перекрывают боль, отвлекают от нее, снимают спазм мышц.
-Целесообразно нанесение кремов с обезболивающими и противовоспалительными компонентами на место локализации болей.
-Оберните шею теплым шарфом и ложитесь поудобнее.
-Если поднимается температура – принимаем жаропонижающие препараты.

Что делать, если боль не проходит
Обычно лечение боли в шее длится от двух дней до двух недель. И все-таки эксперты настоятельно рекомендуют, если у вас продуло шею, обращаться к врачу.

Если сильная боль не проходит более трех дней, как правило, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты в сочетании с витаминами группы В. Если и это не помогает, делают блокады с новокаином. Но при этом обязательно надо пройти медицинское обследование и точно установить причину боли.

Зачастую врачи отправляют пациентов с болью в шее на физиотерапию, например, магнитотерапию.

Когда необходимо обращаться к врачу?
Желательно сразу после того, как продуло шею. И уж точно, если боль не проходит в течение нескольких дней.

Часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться, если продуло шею?

При первых симптомах это может быть ваш участковый терапевт или невролог. Они назначат первичное лечение и обследование. И в итоге могут переправить вас к ревматологу или хирургу. Также в лечении могут участвовать массажист и физиотерапевт.

Когда боль в шее пройдет, можно в качестве профилактики заниматься лечебной физкультурой, желательно под наблюдением специалиста-инструктора.

Профилактика боли в шее
Возможно ли обезопасить себя от появления боли в шее? Конечно, можно.

Чтобы в будущем не продуло шею, стоит:
-Не допускайте сквозняков в помещениях, где проводите большую часть времени. Не переохлаждайтесь. Следите за работой кондиционера, не ставьте его на продув и низкую температуру в жару.
-Избегайте длительных и частых стрессов. Они приводят к мышечным зажимам и в том числе могут обернуться болью в шее.
-Следите за осанкой, особенно если у вас сидячая работа.
-Занимайтесь физкультурой и спортом. В частности, для профилактики боли в шее врачи рекомендуют плавание.
-Закаляйтесь, высыпайтесь и старайтесь правильно питаться.

А что вы делаете, когда продуло шею?
ПРОДУЛО ШЕЮ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ.Часто боль в шее появляется именно летом – из-за ...
Рейтинг записи:
6,0 - 78 отзывов
Нравится72
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Жанна Жанна
Комментарий скрыт
Инесса Инесса
Ирина Ирина
Гимнастика по Шишонину рекомендую, очень помогает!!!
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Лёля Лёля
Идем на массаж
Любовь Любовь
Поработала в наклонку,полола траву,вечером заболела шея с одной стороны,натёрла лошадиным бальзамом и завязала шарфом шерстяным на ночь-утром была как пионер,нигде,ничего не болит!
Наверх