Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
Торт белковый. 100 гр - 88 Ккал

Ингредиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800 гр.
творог обезжиренный 500-600 гр.
кефир 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)
петрушка,укроп по 10 гр.
салатные листья 100 гр.
чеснок 4 дольки или 16 гр.

Приготовление:
Взбиваем белки+1 яйцо, добавляем соль,перец и выпекаем на сухой тефлоновой сковородке, выходит от 6 до 9 блинов, в зависимости от толщины.
Творожная начинка: в творог добавить кефир, зелень, чеснок, соль,
перец и перемешать до однородной массы.
Курицу отварить( не больше 30 мин., чтобы не была жесткой), охладить и порезать на очень мелкие кусочки.
Салатные листья помыть и тщательно обсушить на полотенце.

Заранее отложите самый удачный блин на верхушку.
Теперь на плоскую тарелку выкладываем первый блин, смазываем творожной начинкой, сверху выкладываем курицу и накрываем салатными листьями, потом второй блин и по той же схеме.
Оставляем немного творожной начинки,чтобы смазать стенки торта. В холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.

Можно в творожную начинку добавить сыр типа Филадельфия 5%, будет вкуснее, но увеличится количество калорий и углеводов!
Торт белковый. 100 гр - 88 Ккал.Ингредиенты: белки 8 шт.+ 1 целое яйцо, куриное филе 4 шт или 800 ...
тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 129 отзывов
Нравится125
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства Тара с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Тара с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства Тара с женщинами кому за 50 Интим знакомства Тара без регистрации бесплатно Знакомства Тара для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Тара для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Тара с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно