#рецепты@thelady
Диетические оладьи из овсянки и черники (завтрак)
на 100 г 142.13 ккал Б/Ж/У 7.57/3.63/21.64
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и мед.
Приятного вам диетического завтрака!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Ирреальные просторы.
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Знакомства в Юрге без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Юрге для взрослых без регистрации
Знакомства в Юрге для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Юрге с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Юрге кому за 45
Знакомства в Юрге с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Юрге без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 434 905 человек
Следующая запись: А давайте отправим меня в отпуск - я уеду, а вы отдохнете...
Лучшие публикации