Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание.
Отжимания на брусьях добавят вес в вашем жиме лежа.

Ваш прогресс в жиме лежа остановился? Нет роста, как бы тяжело вы ни работали? Попробуйте включить в свою программу отжимания на брусьях. Они строят дельты, трицепсы и мышцы предплечий, которые критически важны для жимов. Примите положение упора на прямых руках на брусьях. Опуститесь до уровня середины груди, затем вернитесь в стартовую позицию. Это упражнение станет эффективнее, когда вы добавите дополнительное отягощение на специальный пояс. Вы ощутите прогресс в жимах лежа, если будете выполнять 35 сетов в 58 повторениях с максимально возможным весом. Чтобы не травмировать локти, старайтесь не раскачивать корпус, а веса наращивайте постепенно.
Отжимания на брусьях добавят вес в вашем жиме лежа. Ваш прогресс в жиме лежа остановился? Нет роста, ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится3
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Атлашево для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Атлашево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Атлашево с женщинами кому за 50 без регистрации Знакомства Атлашево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Атлашево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Атлашево без регистрации Знакомства Атлашево с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно