Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!
ПП-рацион на 1200 ккал от Bon Appetit!
Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Завтрак:
Напиток лимонный (200 мл)
Каша геркулесовая (100 г)
Сыр белый - 20 г
Свекла отварная (100 г)
2-ой завтрак:
Фрукты свежие - 100 г (мандарины или апельсины)
Обед :
Щи свежие - 2 половника (200 мл)
Котлеты мясные паровые - 100 г
Салат из свежих помидоров и огурцов (150 г)
Компот из сухофруктов (200 мл)
Хлеб зерновой (20 г)
Ужин:
Творог свежий обезжиренный - 100 г с ягодами клубники (100 г)
Хлебцы ржаные - 2 шт.
Чай зеленый (200 мл)
На ночь:
Йогурт питьевой (200 мл)
Приятного аппетита! Присылайте свои рецепты в предложенные новости. Самое интересное будет опубликовано у нас!
#худеем@bon.appetit #здоровье@bon.appetit
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Честная реклама!
Знакомства в Карсаве бесплатно
Знакомства в Карсаве для взрослых бесплатно
Знакомства в Карсаве для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Карсаве с девушками бесплатно
Знакомства в Карсаве кому за 50 без регистрации бесплатно
Знакомства в Карсаве с мужчинами без регистрации
Сайт секс знакомств в Карсаве бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 067 979 человек
Следующая запись: #юмор@bon.appetit
Лучшие публикации