Рубрика "Лайфхак"
Я редко делюсь лайфхаками — не очень хорошо умею вычленять из своих повседневных привычек что-то, что может стать универсально полезным многим, очень разным людям.
Но иногда получается. Сейчас, например, обратила внимание, что, когда всё-всё-всё наваливается «прямо сейчас» с дедлайном «вчера» и так — пару недель подряд, и непонятно, когда это кончится, я переключаюсь на режим «давай-ка доживём до конца сегодня, завтра будет завтра». Потрясающий режим, который вычищает из головы потребность всё на свете планировать на месяцы вперёд.
Я перестаю тревожиться о том, а выдержу ли я это всё? До вечера — точно да. С другими типичными в таких ситуациях вопросами тоже сразу проще:
А как же я теперь со всем этим буду в августе, сентябре и декабре? —До вечера, мать, до вечера, а не до сентября.
А у меня вообще получится? —До вечера — конечно!
А достойна ли я? — В целом время покажет, конечно, но сегодня до вечера никого другого нет, просто делай, не отвлекайся на лишние мысли.
А по силам ли мне? —Что именно? Дотянуть всего лишь до сегодняшнего вечера? Это кому угодно по силам, тебе — тем более.
Режим «давай-ка, мать, успешно дотянем до вечера» — ад на земле для тревожного контролёра — в ситуации стресса и перегрузок уже не первый включается у меня самопроизвольно. Включается и спасает: не даёт утонуть в панике и сомнениях, отключает утомительную невротическую потребность продумать всё наперёд, подстраховаться, заручиться иллюзорными гарантиями иллюзорной же стабильности. Этот принудительный переход в «здесь и сейчас» помогает фокусироваться на срочных задачах, не разбазаривая силы на суету и беспокойство о будущем. Ещё — это такой пробник веры в свои силы. Вместо расхожего «ты точно со всем справишься», к которому слишком много вопросов «с чем именно?», «в какие сроки?», «какой ценой?», у меня в голове звучит: «ты точно справишься с тем, чтобы дотянуть до вечера, а завтра будет завтра».
Ближе к ночи, когда я понимаю, что справилась с этим днём, искренне себя хвалю. Честно говоря, хвалю за один этот день так, как не получается хвалить иной раз за годы кропотливой работы. Хвалю и принимаю от себя эту похвалу.
Этот лайфхак не мое изобретение. Такой способ взаимодействия с реальностью рекомендуют алкоголикам, булимикам и прочим аддиктам. Сложно впустить в больное сознание мысль о том, что ты подписался на что-то для себя сейчас трудное "раз и навсегда". А вот подписаться на то, чтобы прожить так один день - это очень даже посильно. Прожил, похвалил себя, пошёл пробовать дальше: без домоклова меча "навсегда" над головой, без сомнения в своих силах - один день выдержит каждый.
Честно говоря, сейчас, написав этот текст, я понимаю, что хотела бы жить в этом режиме 90% времени - очень он какой-то гуманный, умный, бережный и, прости господи, ресурсный. Вот из таких дней, по одному, складывается вообще-то целая жизнь, которую гораздо приятней жить, когда не ждёшь от себя слишком многого.
© Юлия Шумакова
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Психология и отношения /
Психология без соплей
/
Рубрика "Лайфхак"
Психология без соплей
Рейтинг записи:
5,5
- 2 отзыва
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 9 фотографий
Шантарские острова, Хабаровский край
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Самые красивые девушки общаются и знакомятся на Фотостране! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Сайт знакомств в Красногвардейце
Сайт знакомств в Красногвардейце для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Красногвардейце для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Красногвардейце с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Красногвардейце с женщинами кому за 35
Сайт знакомств в Красногвардейце с мужчинами
Интим в Красногвардейце без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 568 579 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Тысячи людей проходят по жизни слепыми, глухими и немыми. Они считают что счастье нужно «строить», ...
Лучшие публикации