Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Смузи "Банановая нежность"

2 стакана кефира 1% 
1 банан 
1 чайная ложка лимонного сока 
1 столовая ложка меда 

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). 
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. 

На 100г. – около 65ккал.
Рассчитано на 2 порции.
Смузи
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 138 отзывов
Нравится128
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Буду делать, вкусно и полезно
Светлана Светлана
На вид - горчица
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
мороженое + банан + молоко
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
**Nikа** **Nikа**
Наталия Наталия
ВКУСНО ОПРЕДЕЛЁННО.
Natalia Natalia
С бананом блендер тяжело работает/ перемалывает
*Валентина* *Валентина*
С молоком делаю, вкусно. Ещё 1-2 ст.овсяных хлопьев.
Elena Elena
Можно еще в кефир добавлять свежий огурчик и зелень, чуток присолить. Обалденно вкусно и не калорийно.
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Жихарево Знакомства Жихарево с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Жихарево с женщинами кому за 40 Знакомства Жихарево с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Жихарево для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Жихарево для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Жихарево без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно