Упражнения для сжигания жира на животе и боках.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
Знакомства онлайн Шумилино
Знакомства Шумилино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Шумилино с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства Шумилино с номерами телефонов
Знакомства Шумилино для брака
Сайт знакомств для секса Шумилино без регистрации
Знакомства Шумилино без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 510 559 человек
Следующая запись: Овсяные оладушки с бананом и шоколадом. на 100грамм - 168.86 ккалБ/Ж/У - 6.21/5.6/24.44 ...
Лучшие публикации