Теплый салат с курицей и стручковой фасолью
На 100 гр - 107 ккал белки - 6 жиры - 7 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм
• Филе куриное — 250 грамм
• Перец болгарский — 1 штука
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Масло растительное — 3 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Чеснок — 3 зубчика
Приготовление:
1. Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду.
2. Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности.
3. Перец почистить и нарезать полосками. В сковороду от мяса добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам,
4. Чеснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. Прогреть еще 1–2 минуты.
5. Подавать теплым.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства Пятковка для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства Пятковка с мужчинами
Знакомства Пятковка с женщинами кому за 35
Знакомства Пятковка с девушками с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства Пятковка без регистрации
Знакомства онлайн Пятковка для взрослых бесплатно
Знакомства Пятковка
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 073 728 человек
Следующая запись: Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь! на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21 ...
Лучшие публикации