Хочешь офигенную попу и стройные ножки?
Сохрани, чтобы не потерять
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Туристический Крым сегодня: фоторепортаж
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Знакомства в Советске без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Советске без регистрации
Знакомства в Советске для брака без регистрации
Знакомства в Советске кому за 40 бесплатно
Знакомства в Советске с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Советске с мужчинами бесплатно
Интим знакомства в Советске без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 419 309 человек
Следующая запись: Творожная запеканка с яблоками и корицей на кефире
Лучшие публикации