Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Доброго времени суток спортсмены))) огромная просьба помочь!

На данный момент рост 175 см, вес примерно 85 кг, 22 года, занимаюсь с перерывами с 16 лет. Спортивное телосложение. Питаюсь кашами и постным мясом, салатами в общем все по спортивному, ничего сладкого и жареного.

Вопрос? Хочу подсушиться, но как-то все без результата, массу как набрал так и стоит примерно. Занимаюсь 3 раза в неделю по 2-3 часа в зале, питаюсь так же 3-4 раза средними порциями. Важно ли бегать или можно просто ускорить темп тренировки и снизить чуть вес снарядов?

В общем массы у меня много, но небольшая жировая прослойка есть в основном в области живота, пресс качаю на каждой тренировке, он есть но под прослойкой. Как быстро и эффективно сжечь подкожную прослойку при этом с минимальной потеряй мышечной массы?

P.s. Огромная просьба писать только по теме и только тем, кто реально это пробовал и оно вам помогло. Заранее огромное спасибо!
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 7 отзывов
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Грицеве без регистрации Знакомства в Грицеве для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Грицеве для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Грицеве с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Грицеве с женщинами кому за 40 бесплатно Знакомства в Грицеве с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств для секса в Грицеве без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно