#Вашивопросы
Подписчица пишет:
Я девушка, 17 лет, рост 167, вес 60 кг. Занимаюсь бодибилдингом четыре раза в неделю. Новичок. Подскажите, нормальный ли рацион питания я составила себе?
Завтрак: овсянка на воде, пол чайной ложки меда. Стакан кефира.
Обед: куриная грудка, немного риса, три ложки горошка (иногда два кусочка сыра)
После этого через час-два коктейль из: овсянки, банана, 100 мл молока, ложка меда.
Ужин: огурцы помидоры 1-2 штуки.
И перед сном пол пачки творога.
И еще вопрос с такими тренировками и питанием каких результатов я добьюсь? Спасибо всем заранее за дельные советы, мне очень нужна ваша помощь и рекомендации
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт знакомств для секса Ликино-Дулево без регистрации бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево кому за 50 бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево с девушками бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево для взрослых бесплатно
Знакомства Ликино-Дулево бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 617 323 человека
Следующая запись: Когда ты боишься или нервничаешь, то только ты знаешь об этом. Не давай остальным это узнать. Майк ...
Лучшие публикации